避難行動時の防災用品（非常持出し防災用品）
■地震が発生したら地震動よる揺れから身を守る体勢をとり揺れに耐えなければならないが揺れが収まったら、まずは自身の安全を
確認後すぐに家族の安全を確認しつつ家の中での火災が発生が無いか確認する。もし火災が発生していれば直ちに初期消火を行う。
■その後屋外への脱出口を確保し一旦屋外に避難し家族全員の安全を確認する。その後携帯ラジオ等確実な方法で地震情報（津波の可能性や
地震の規模・震源）を入手し避難開始の判断をする。
■津波浸水想定区域の場合は起きた地震が直感的に今まで経験したことが無いような大きな揺れを感じたら、ラジオによる地震情報を得るのに時間を
かけず家族と共に躊躇せず直ちに避難行動に移るべきである。津波からの避難は１分１秒を争うのでまず避難行動を最優先することを忘れてはいけない。
■このような時はこれから紹介する最低限の避難用防災用品が入った非常持出しバックをもって即刻あらかじめ決めてある避難場所に直ちに避難を開始する必要がある。
ただし今後発生が予想される南海トラフ地震などでは津波の第１波がくるまでに数分と言う場所もあうので非常持出しバックがすぐに見つからないときは
何ももたず直ちに避難を開始する必要がある。
■以下は避難時に持ち出す非常持出し防災用品であるが毎年「防災の日」（９／１）付近になるとデパートやホームセンターで一時的なイベントとして
各種防災用品を販売するのこの時期入手は簡単だが時期が過ぎると一部をのこして姿を消してしまう。このため時期に関係なく自分にあった
防災用品を選択するには品揃えの豊富なインターネットショッピングをお勧めする。以下インターネットショッピングで購入可能な筆者がお勧めする
用品等も併せて紹介する。
| 用品名 | 用 途 | 必要数（参考値） |
|---|---|---|
①避難する際に予め避難に必要最小限の防災用品を入れるバッグで「軽量」で「防水」仕様で「背負える」物が良い。 |
①大人２人で一つ程度備付ける。 |
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①夜間の避難や避難場所での生活に利用をする。 |
①非常持出しバッグに２個（２人分）備付けると良い。 |
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①地震情報を入手するに備付する。 |
①非常持出しバッグに１個を備付けると良い。 |
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①避難中と避難場所で行政の支援を待つ間（２日程度）の飲料水。 ②長期保存ができるペットボトル入り飲料水が良いが普段使っている飲料水（お茶等）と同じにして 定期的に使用して新しいものと入れ替える工夫をすると良い。 |
①避難中と避難場所で行政の支援を待つ間（２日程度）を前提にし500mlペットボトルで２本／人程度とするが二人分で
２ｋｇになりそれなりに重い。避難行動の妨げにならないよう持つ人の体力に合わせて数量を決めると良い。 |
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①貴重な飲料水を使用しなくても食べられる固形の保存食が良い。代表例としては缶入りパン、缶入り乾パン、缶入りビスケット、 カロリーメイトなどで軽量でカロリーがあるものが良い。 |
①携行食糧は避難中と避難場所で行政の支援を待つ間（２日程度）を前提にしているが量的には満足できるものではないが 生きていくのに必要な最低限のカロリーをとるのが目的である。 |
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①自分が住んでいる地域の避難場所、避難ルートを記載地図で広域停電の夜間に 避難する場合などに利用する。 |
①非常持出しバックに１枚用意する。 |
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①雨の日に避難するする際に使用する。避難する際には両手は常に使えるように傘は使用せず ﾋﾞﾆｰﾙﾚｲﾝｺｰﾄを利用する。 |
①非常持出しバックに２枚用意する。（基本的は家族の人数分用意する） |
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①懐中電灯、携帯ラジオ、携帯電話・スマホの電源用に使用する。 |
①懐中電灯、携帯ラジオ、携帯電話・スマホの電源用に２回交換できる分の量を用意する。 ★普段の生活で必要となる電池はこの保存用電池を使用して不足した分を買い足すサイクルで 電池が放電して能力不足にならないよう工夫することが重要だ！。 |
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①避難の途中や避難場所でのトイレの代用品として使用する。 |
①大人２名２日分を用意する。（４個（１日分）×２日×２人＝１６個程度） |
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①簡易トイレを処分する際に使用する。（用済み簡易トイレをコンビニ袋に入れて処分する） ②簡易トイレが不足下場合はコンビニ袋で代用する。 |
①１０枚／人で２０枚程度用意する。 |
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①簡易トイレを利用する際に目隠し用にブルーシートで囲いを作るのに利用する。 |
①１枚（1.8ｍ×1.8ｍ ハトメ付き穴付き） |
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①ブルーシートを固定する際や怪我をして出血した際に止血するために使用する。 |
①太めな綿やナイロン製の物を３０ｍ程度（１００円均一ショップで販売しているもので可） |
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①厳冬期など低体温症になるのを防ぐため使用する。 |
①市販品のものは１０Ｈ程度持続時間があるので２個同時使用として ４個／日・人となるので２人分では８個となるが予備を入れて１０個用意する。 |
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①ブルーシートを利用して簡易テントを作る場合などブルーシート同士を 貼りあわせる等に利用する。（養生テープや布テープ） |
②１００円均一ショップなどで販売されている３０ｍ巻きの物１巻用意する。 |
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①避難場所で運良く自販機やコンビニ等で飲料水や食料を購入できる
ようであればこの非常用現金を利用する。 |
①千円札５枚、１００円硬貨１０枚、１０円硬貨１０枚程度。 |
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①持病の薬・・・必要により |
①持病の薬・・・１週間分程度 |
１．非常持出し用バッグ 一覧表に戻る
■非常持出し用バッグは軽量で防水加工がされているもので両手が自由になる背負えるものが良い。津波や延焼火災などからの避難では
素早い行動が必要であることから登山用の大容量のものでなくハイキング用に向いている小容量の物が良い。
色も形も好みがあるが代表的なものを以下に紹介するが
Amzaonで「リュックサック」
のキーワードで検索して好みのものを購入すると良い。
次に筆者が推奨するバッグを掲載するが価格はある時点の価格であり現在の価格は画像クリックしてAmzaonの製品ページで確認して下さい。
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２．懐中電灯 一覧表に戻る
■懐中電灯は夜間の地震時必須防災用品である。特に広域停電した街の中を避難する場合は無くてはならないものである。
■筆者の場合はＬＥＤ式懐中電灯を寝室の決まった場所と地震で崩れた物の下敷きにならないよう居間・キッチンには壁にフックを取り付けそこにぶら下げている。
また、外出時で特に地下鉄や地下街に入る際は地震等停電が発生した場合バックに細長い懐中電灯を入れるようにしている。
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３．携帯ラジオ 一覧表に戻る
■地震直後は自分や家族の安全や避難口を確保して地震火災の初期消火をまずやらなければならない。その上で津波の可能性や地震の規模などの地震情報を
得て避難行動をとる必要がある。地震情報は広域停電や携帯電話によるインターネット回線なども不通になることを想定して放送電波を直接受信できるラジオを
利用するのが確実である。
■ただし津波浸水想定区域に居て直感的に今まで経験したことが無いような大きな揺れを感じたら、ラジオによる地震情報を得るのに時間をかけず家族と共に
躊躇せず直ちに避難行動に移るべきである。津波からの避難は１分１秒を争うのでまず避難行動を最優先することを忘れてはいけない。
■外出する際にはすでに紹介した懐中電灯と小型のラジオをバック入れておき外出先で地震に遭遇したらまずは自分の安全を確保下上で、小型のラジオで地震情報を
得てその後の避難行動の判断に利用する。
■下部の写真は筆者の防災用ラジオであるが外出用には以前からSONYのポケットラジオを愛用している。小型ながら高感度で2011年の東日本大震災時は帰宅困難者に
なったが歩きながら地震情報を得るのに活躍した。今購入するなら少し高価になるがデジタル式のポケットラジオ（SONY製ならSRF-M98/S）がお勧めである。
■筆者が推奨する携帯ラジオは次のとおりであるが
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４．飲料水 一覧表に戻る
■非常持出しバッグに備付ける飲料水は行政の支援が来るまでの急場をしのぐ２日分の飲料水として500mlペットボトルで４本程度を
備付とするがこれだけでも約２ｋｇあるので重く感じる。この飲料水は２人分であるから１人分は１日500mlペットボトル１本となる。
■非常持出しバッグに備付ける飲料水は飲むためのものであるから水だけでなくお茶等の飲料水でも良いが炭酸飲料等は避けたほうが良い。
保存方法として防災用の保存期間が５年や７年の物を入れっぱなしにするか、保存期間が１年程度の市販の飲料水やお茶等を普段の飲料として
定期的に消費したり入れ替えたりして保存するかの二つの方法があるが、筆者は比較的低価格のお茶を箱買いして定期的に入れ替える方式を
取っている。
■代表的飲料水は次のとおりであるが
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５．携行食糧 一覧表に戻る
■避難中や避難場所での食料は貴重な飲料水を使用するものは向いていないので固形の保存食が良い。少量でもカロリーが取れるものが良く
代表例としてはカロリーメイト、缶入りパン、缶入り乾パン、缶入りビスケットなどが上げられるが、３～５年程度保存できるものなら
自分の好みに合うものを用意すると良い。
■代表的携行食糧は次のとおりであるが
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６．避難地図 一覧表に戻る
■一時避難場所や避難場所の位置やそこまでの避難経路を記載した地図を各家庭で準備すると良い。
■地図は行政が発行している避難マップや地図アプリで印刷したものに実際の避難訓練で経験した目標対象物や予定していた
避難経路が家の倒壊や火災で使用できないことも考慮して複数の避難経路を記載しておく必要がある。
■避難地図は雨の日の屋外で使用できるようにビニール袋に入れるかパウチ等を行い防水対策をしておく必要がある。
７．簡易レインコート 一覧表に戻る
■雨の日に避難するする際に使用する。避難する際には両手は常に使えるように傘は使用せず ﾋﾞﾆｰﾙﾚｲﾝｺｰﾄを利用する。
■雨に濡れて風に吹かれると体温が奪われて高齢者や子供は低体温症になりやすのでﾋﾞﾆｰﾙﾚｲﾝｺｰﾄで雨と風を防ぐために特に冬季は
必須の用品である。上着とパンツの上下セットになっている軽量でコンパクトに折りたためるものが良い。（コンビにでも販売しているので
コンビにで家族分を入手しても良い）
■代表的ビニールレインコートは次のとおりであるが
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８．予備用乾電池 一覧表に戻る
■非常時用予備電池は懐中電灯、携帯ラジオ、携帯電話充電器などの予備電源として普段から備付けるが電池は使用しなくても
自然放電して能力が落ちるので普段の生活で使用する乾電池はこの予備用乾電池を使い、不足したら補充する方法が良い。
但し、常に非常持出し防災用品で使用する乾電池相当部分の数は維持する必要がある。
■代表的乾電池は次のとおりであるが
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９．簡易トイレ 一覧表に戻る
■避難中や避難場所でこまるのはトイレである。特に断水や停電で自宅や公共施設のトイレも一斉に使えなくなり困った
事態が起きる。一般的水洗トイレは小用なら断水していても便器の中の水位が上がると自然に流れるので良いが、
大用の場合は水を流さないとたちまち汚物で詰まり使用できなくなる。従って公衆トイレも断水が起きていると使用できないと
思った方が良い。
■トイレが使えないからと言って小用を我慢すると膀胱内の尿に菌が増殖して、更にその菌が尿管を逆流して腎臓に達すると
腎盂腎炎（じんうじんえん）を発症する可能性が大きいので尿意を我慢すのは危険である。
■このような場合を想定して簡易トイレを用意しておくと良い。しかし公衆の面前でこの簡易トイレを使える人は少ないと思うので
使うときのことも考えておく必要がある。
■このようなときに活躍するのはブルーシートである。塀や壁の２面が交差して三角コーナー状に囲われている場所があれば開放側の
前面をブルーシートで覆うと簡易的な目隠しスペースを作れるので、ここに簡易トイレを設置して用をたすことができる。
これは筆者のアイデアであるが必要になったときの場所で臨機応変に目隠しを作り使用すると良い。
■代表的簡易トイレは次のとおりであるが
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10．コンビニ袋 一覧表に戻る
■簡易トイレを処分する際に使用する他に簡易トイレが不足下場合はこのコンビニ袋で代用する。
■コンビニ袋は家庭にあるものを使用するので特に購入する必要がないが、穴の開いていないものを選んで
２０枚程度非常持出しバックに入れておくと良い。
11．ブルーシート 一覧表に戻る
■簡易トイレを利用する際に目隠し用にブルーシートで囲いを作るのに利用する他、冬季の寒さや屋外避難場所の雨天時に
簡易テントとして急場をしのぐのに利用するなど用途は広い。トイレ用目隠しや簡易テントと利用する際にはブルーシートの
ハトメ部分に別に準備する荷造りロープを通して回りのフェンスや樹木などに固定して利用する。このためブルーシート
にはハトメ（ロープを通す穴）が付いているもの選択すると便利でる。
■一般的に利用されるブルーシートは鮮やかな明るい青色であるが、防災用品としてのブルーシートは簡易トイレの目隠しに
利用することもありグレーやグリーン色の物を推奨する。
■代表的ブルーシートは次のとおりであるが
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12．荷造りロープ 一覧表に戻る
■荷造りロープはブルーシート使用して仮設トイレの目隠しや仮設テントを作る場合に使用するもで比較的太くしっかりしたものが良い。
行政が指定する避難場所には公園や河川敷などがあり無事避難場所まで避難できたとしても真冬の寒さや雨をしのぐ施設があるとは
限らない。そんな時には非常持出し防災用品のブルーシートと荷造りロープを利用して簡易テントを作り特に高齢者や子供が低体温症に
なるのを防がなければならない。
■荷造りロープにはいろいろな材質のものがあるが軽量で強いのはポリプロピレン製のもので２０ｍ程度あれば良い。
■ブルーシートを利用して簡易テントを作るには公園の樹木やフェンスなどを利用して荷造りロープを渡して、それにブルーシートを
掛けてすそを必要な幅に広げて、両端側はすぼめめれば雨風が防げる簡易テントができる。
もし、周りにロープを掛けるところが何も無い場合は風の当たりにくい場所を探してブルーシートで体をかぶせて包みこむようにすることで
雨風が防げる。
■荷造りロープは簡易テントを作るだけでなく万が一怪我をして出血した際に怪我をした部位より心臓側を荷造りロープで縛ることで、
応急処置の止血をすることもできる。
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13．使い捨てカイロ 一覧表に戻る
■冬場の夜間などの避難行動では高齢者や子供が低体温症になるのを防がなければならないが特に十分な防寒着が着用できなかった
場合なのは使い捨てカイロを利用して体温維持を図る必要がある。
■普段の生活でも使い捨てカイロたまに使うことがあるが保管場所を非常持出し防災用品と共用して古いものから使用して
常に１０個程度あるように不足分を補充しておくと良い。
■代表的使い捨てカイロは次のとおりであるが
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14．テープ 一覧表に戻る
■テープはブルーシートで簡易テントを作成する場合に使用したり、怪我で出血下場合にタオルで止血し固定する際に
使用する。
■テープにも布テープ、養生テープ、紙テープなど何種類かあるが養生テープは軽く且つはがし易いので簡易テントを撤収する際にも
使いやすいメリットがある。布テープでも良いが新品１巻きは重いので半分ほど使用して軽くしたものを使用しても良い。
■右端の写真は１００円均一ショップにある布テープで１５ｍ程度の量なので、軽量で非常持ち出し用品には向いているため
１００円均一ショップのもので十分である。
■代表的テープは次のとおりであるが
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15．現 金 一覧表に戻る
■避難場所で運良く自販機やコンビニ等で飲料水や食料を購入できるようであれば非常時用に備付けておいたこの現金を利用する。
但し、住宅密集地などの延焼火災からの避難では安全な避難場所にたどり着くまでは途中買い物で時間を費やすと逃げ遅れて
命取りなることを忘れてはいけない。津波や延焼火災からの避難は時間との戦いで一刻も早く避難場所まで逃げきることが重要だ。
■備付ける金額としては自販機用に１００円硬貨や１０円硬貨を含めて５千円程度を目安とする。
16．その他 一覧表に戻る
■その他の防災用品は普段の家庭で使用しているものを利用して備付けると良い。足りない場合は１００円均一ショップで
購入する方法もある。持病の薬は医者が処方して薬局で入手したものを非常持出し用品としてストックして、普段使うときは
ストックしたものから小出しして利用するようにすれば特別防災用に準備する必要はない。
■その他の用品として考えられるものを次に掲載するが家族構成などの違いにより無いとすぐ困るものがあればこれに加えて備付けると良い。
①持病の薬・・・必要により備付けとするが備付ける場合は１週間分程度を確保する。
②軍手・・・・・怪我予防・防寒対策用として２双程度備付ける。
③新聞紙・・・・多目的に使用朝刊一式分程度備付ける。
④カッターナイフ・・・荷造りロープやブルーシートをカットする目的で１本備付ける。
⑤タオル・・・・止血や体拭き用として４枚程度備付ける。
⑥ポケットティシュ・・・トイレや怪我手当て用に３０個程度備付ける。
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